YAZ GELDİ, TADINI ÇIKARIN…

ANIL DALKILIÇ PSİKOLOG

YAZ GELDİ, TADINI ÇIKARIN…

ANIL DALKILIÇ PSİKOLOG

Medya Keşan
Medya Keşan
18 Mayıs 2018 Cuma 10:37
565 Okunma
YAZ GELDİ, TADINI ÇIKARIN…

Okullar kapanıyor. Havalarında ısınmasıyla artık daha bir yaz havasına girmeye başladık. Birçoğumuzun tatil planları başlamıştır bile. Çünkü tatil demek eğlenmek, dinlenmek ve arkadaşlarımızla, ailemizle bol bol vakit geçirmek demektir. Tüm yıl çalışıp, çabalayan herkes tatili hak etmiştir. Kimilerimiz iş çıkışı eve bile gitmek istemezler. Çünkü tüm gün çalışmış bir emek vermişlerdir. Dışarıda aileleriyle ya da arkadaşlarıyla geçirdikleri birkaç saat bile onlara yeterince huzur vermektedir. Çünkü kendilerini ödüllendirmişlerdir. Peki ya şuan şu satırları yazarken bazılarınızın ‘Biz yazında çalışıyoruz, ne tatili be kardeşim’ dediğinizi duyar gibiyim. Yaz çalışanlar içinde vardır. Kapalı ve yağışlı havalar bireyleri psikolojik olarak olumsuz etkilediği gibi, açık, temiz ve bol güneşli bir havanın insanları pozitif etkilediği enerjisini arttırdığı, moralde yükselme, canlılık ve dışa dönük davranışların ortaya çıkmasını sağladığı uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır. Bu olayın temelinde insanın duygu durumunu etkileyen bazı kimyasal maddelerin güneş ışınlarıyla düzeylerinin artması vardır. Mutluluk hormonu olarak adlandırılan Serotonin aslında sinir hücreleri arasındaki iletişimden sorumlu bir nörotransmitterdir. Serotonin adı verilen bu madde güneş ışığı veya parlak ışıklarla aktive olmaktadır. Yani kışın güneş ışınlarından yeteri kadar yararlanamadığımız için huzursuz, depresif ve mutsuz hissedebiliriz. Yaz aylarının gelmesi ile birlikte ise güneş ışınlarının etkisiyle serotonin hormonumuz yükselir ve daha dinç, daha mutlu ve huzurlu hissederiz. İster tatile gidin, ister gitmeyin kendinize vakit ayırabildiğiniz zamanlarda parkları, bahçeleri gezin. Parkta yürüyüş yaparken modunuzun bir anda değişmesine şaşmamak gerek. Ağaçları ve çiçekleri gözlemleyin. Nasıl güzel açtıklarını inceleyin. Deniz varsa suyu gözlemleyin, dalga sesine kulak verin. Bol bol oksijen alın. Yapılan 200’den fazla araştırma gösteriyor ki doğa ile bütünleşmek daha mutlu ve sağlıklı olmanızı, stresten uzak bazı problemlerinizi biraz olsun izole ederek huzurlu ve umutlu olmanızı sağlamaktadır. Çağımızın hastalığı olan teknoloji bağımlılığını bir kenara bırakıp doğanın ve mevsimin ihtişamına kulak verin. Yazlar güzeldir. Yazları yaşayın, doğa ve mevsim ile bir iletişim kurun. Emin olun hoşunuza gidecektir. 

Yorumlar

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Üye Ol