Uzmanlar tüm gün boyunca evde olsanız bile düzenli bir program oluşturmanın ve buna bağlı kalmanın önemli olduğunu ifade etmektedir. Çocuklar bu süreçte normal zamanlarındaki uyku ve beslenme düzeninin çok fazla dışına çıkmamalıdır.
Virüsü önlemenin en önemli kurallarından biri olan el yıkama ve temizlik konusunu çocukların benimsemesi için öncelikle bu davranışlara kendiniz dikkat ederek etkili bir rol model olun. Küçük çocuklar için bu tedbirleri eğlenceli bir oyun şeklinde öğretebilirsiniz.
Bu süreçte gençler ve çocukların yaşadığı öncelikli problemlerden biri sosyalleşme ihtiyacıdır. Gençler için arkadaşlık son derece önemlidir. Arkadaşlarını görememesinin can sıkıcı olduğunu bildiğinizi belirtin. Ne hissettiklerini dinleyin, duygularını destekleyin. Bu durumu daha katlanılabilir hale getirmek için birlikte ortak kararlar alın. Örneğin; sosyal medyada veya televizyon izleyerek geçirilen zamanla ilgili kuralları biraz gevşetebilirsiniz, okulların kapanışıyla kaybettikleri sosyalleşme süresini bu şekilde telafi edebilirler. Bu etkileşim çocukların kendini daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olabilir ve arkadaşlarından uzak kalmanın getirdiği stresin bir kısmını hafifletebilir. Ancak bu konuda bu durumun yalnızca bu süreç için geçerli olduğunu ve süreç sona erdiğinde tekrar yapılandıracağınızı açıkça belirtin.
Ebeveynler ‘uzaktan eğitim’ sürecinde çocuklarına nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda gergin hissediyor olabilir. Ders programlarınızı molalar ve kısa egzersizler ile zenginleştirebilirsiniz. Örneğin; belirlediğiniz süre boyunca ders çalışın, ardından kendinizi mutlu bir edici bir şey ile ödüllendirin.
Şu an endişeli olmanız oldukça anlaşılabilir bir durum. Ancak bu kaygıyı nasıl yönettiğiniz çocuklarınız üzerinde önemli bir etkiye sahip. Endişenizi kontrol altında tutmak, tüm ailenizin bu belirsiz durumu mümkün olduğunca kolay atlatmasına yardımcı olacaktır.
Kaynak; https://childmind.org/article/supporting-kids-during-the-covid-19-crisis/