Depresyon son yıllarda herkes tarafından kullanılan bir kelime olmuştur. Hatta o kadar sık kullanılıyor ki en küçük üzüntü, mutsuzluk ve dertlenme durumunda ‘Ben Depresyondayım’ gibi bir tabir gelişmiştir. Peki depresyon nedir? Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendini gösteren ruhsal bir bozukluktur. Depresyon anlık duygulanım bozukluğu değil,uzun süreli bir duygudurum bozukluğudur.Depresyonun kelime anlamı ise çöküntü halidir. Peki kişinin gerçekten depresyon halinde olması için neler gereklidir? Bazı semptomların bir araya gelmesi, belli bir süre geçmesi, kişinin işlevselliğinin bozulması gerekmektedir. Yapılan araştırmalara göre kadınlarda 2 kat daha fazla görüldüğü ortaya çıkmıştır. Depresyon vakalarının %50 si 20-50 yaşları arasındadır. Birçok rahatsızlık gibi depresyonun sebebi de biyo-psikososyaldir. Yani biyolojik alt yapının bozulması, psikolojik etkiler ve sosyal çevre hastalığın zeminini oluşturmaktadır.Depresyon hakkındaki en büyük yanlışlardan biride bozukluğun tamamı psikolojik olduğunun sanılmasıdır ve bu yüzden bozukluğun basit çıkarımlarla geçebileceği düşüncesidir.Peki kişiye Depresyon tanısı koyabilmemiz için hangi belirtilerin olması gerekmektedir? 1-Hergün yaklaşık gün boyu süren depresif duygudurum hali 2-Hergün ve gün boyu süren etkinliklere ilgide azalma, eskisi kadar zevk alamama 3-Önemli derecede kilo kaybı ya da kilo alımı 4-İnsomnia(Uykusuzluk) ya da hipersomnia (Aşırı Uyku) Hali 5-Ruhsal gerilim halinde durmadan hareket etme ya da hiçbir şekilde hareket etme isteğinin olmaması 6-Yorgunluk, bitkinlik hali ve enerji kaybının olması 7-Değersizlik ya da uygun olmayan suçluluk duygularının olması 8-Düşünme ya da düşüncelerini yoğunlaştırma yetisinde azalma ya da karamsarlık 9-İntiharla ilgili yineleyen ölüm düşünceleri Bir kişiye Depresyon tanısı koyabilmemiz için yukarıdaki saydığım 9 belirtiden en az 5’inin bulunması gerekmekte ve yine bu tanı kriterine göre depresyon diyebilmemiz için bu semptomların en az 2 haftadır devam ediyor olması gerekmektedir. Depresyon son yıllarda yapılan araştırmalara göre çok yüksek oranda tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır.Günümüzde depresyon tedavisinde en çok tercih edilen yöntemler antidepresanlar ve psikoterapi uygulamalarıdır. Özellikle Blişsel Davranışçı Terapi uygulamaları depresyondaki kişilerin kendilerini depresyona sürükleyen düşünce tarzlarını değiştirmelerinde çok faydalı olmaktadır.Eğer sizde yukarıda bahsettiğim belirtilerin sizde olduğunu düşünüyorsanız en yakın zamanda bir uzmana gitmenizi tavsiye ederim.