Yaklaşık 3 haftadır toplum olarak baş edilmesi zor bir süreçten geçiyoruz. Bu süreçte endişe, kaygı ve üzüntü hissediyor olmanız normal. Ancak uzun vadede stresi sürdürmeye devam edersek hem bireyler hem de toplum için kötü sonuçlara yol açabilir. Zira uzun süreli stres dikkatimizi, hafızamızı ve bağışıklık sistemizi etkiler.
Mümkün olduğunca normal yaşamınızı sürdürmek için yapabileceğiniz birkaç şey var;
İlk olarak ilişkilerimiz: sosyallik yan yana gelmeden de yaşanabilir, sosyal medya ve birçok dijital iletişim ağını kullanarak sevdiklerimiz ile etkileşimimizi sürdürebiliriz. Sosyal ilişkiler stresin olumsuz sonuçlarına karşı önemli bir tampon görevi görür.
Fiziksel olarak uzak durup, dayanışmayı, paylaşmayı ve birbirimizin yanında olduğunu hissederek bu süreci hep beraber atlatacağımıza inanıyorum.
Aramızdaki mesafe fiziksel olsun ki, bir gün yine hep beraber olalım.
Sağlıklı Günler için #EVDE KALALIM
